Матвей — парень с доброй улыбкой, но неуверенный в себе и полноватый. Он всё ещё делит квартиру с матерью, которая опекает его, словно он ребёнок. Работает он в крупной IT-фирме, в отделе с двумя коллегами — такими же скромными и умными специалистами. Давно и безответно Матвей влюблён в Свету, эффектную сотрудницу из соседнего отдела. Для неё он просто приятный собеседник, не больше. После одной особенно неловкой попытки признаться, которая закончилась мягким, но твёрдым отказом, Матвей понимает — так больше продолжаться не может.
Он записывается в спортзал. Там его берёт в работу Юля — тренер без сантиментов, жёсткая и требовательная. Она верит только в реальный прогресс и не выносит отговорок. Матвею трудно справляться с нагрузками и соблазнами, а у Юли в это время сама жизнь идёт наперекосяк. В итоге они находят необычное решение: Юля становится его персональным наставником по тренировкам и питанию и временно селится в его доме. Эта внезапная перемена, разумеется, вызывает бурю негодования у его матери.
